과식·과음 후 붓기 빼는 20245꿀팁 (원인, 식단, 순환)
회식, 야식, 술자리가 잦은 요즘, 다음 날 아침 거울 속 부은 얼굴과 몸에 한 번쯤은 당황한 경험이 있을 것입니다. 특히 2025년 들어 건강과 외모에 대한 관심이 높아지며, 과식이나 과음 후 빠르게 부기를 빼는 방법에 대한 관심도 크게 증가했습니다. 이번 글에서는 붓기의 원인부터 생활 속 실천 가능한 붓기 해소 꿀팁까지, 과식·과음 후 회복을 돕는 실질적인 방법을 소개합니다.붓기의 원인과 아침 증상 이해하기붓기는 단순히 물을 많이 마셨기 때문만이 아닙니다. 짜게 먹은 음식, 음주로 인한 탈수 현상, 혈액순환 저하 등이 복합적으로 작용하면서 체내 수분이 특정 부위에 몰리게 되는 것입니다. 특히 과음 시 알코올은 항이뇨 호르몬의 분비를 억제해 소변이 과도하게 배출되고, 그 결과로 탈수 증상이 나타나면서 ..
2025. 4. 20.
